EMDR terapija.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Znanstveno istražen i međunarodno priznat terapijski pristup koji pomaže mozgu da preradi i otpusti negativne posljedice traumatskih i stresnih iskustava.
Što je EMDR?
EMDR, desenzibilizacija i re-elaboracija uz pomoć pokreta očiju, ili terapija reprocesiranja, psihoterapijska je tehnika indicirana u liječenju emotivnih smetnji uzrokovanih traumatskim iskustvima kao što su ratna iskustva, prirodne katastrofe, agresivni napadi, kao i uznemirujući događaji doživljeni u djetinjstvu te stresogeni događaji u odrasloj dobi.
EMDR je kompleksna psihoterapijska tehnika koja objedinjuje elemente drugih psihoterapijskih škola kao što su psihodinamski pristup, kognitivno-bihevioralna psihoterapija i psihoterapija fokusirana na klijenta.
Kako funkcionira?
Bilateralna stimulacija
Koristi se praćenje prstiju terapeuta očima, zvučni podražaji ili lagano tapkanje (tzv. tapping) s lijeve i desne strane tijela.
EMDR je tehnika usmjerena na klijenta. Omogućuje mobilizaciju mehanizma samoozdravljenja stimulirajući dio mozga odgovoran za adaptivnu elaboraciju informacija. Smatra se da njezina učinkovitost proizlazi iz izravnog utjecaja na moždane neurofiziološke mehanizme. Modalitet nalazi analogiju u sličnosti funkcionalnih odrednica REM ciklusa (Rapid Eye Movements), faze spavanja u kojoj se sanja i koja ima funkciju integracije iskustva.
Posebno veliki značaj EMDR pridaje fiziološkim komponentama emotivnih poremećaja i radi na njima, uzimajući u obzir i negativni kognitivni aspekt, emocije i ostale uznemirujuće faktore i simptome. EMDR terapija zasniva se na fiziološkim mehanizmima, a pomaže klijentu da osjeti i doživi traumatsko sjećanje u osnovi svojih psiholoških problema na novi, manje uznemirujući i adaptivniji način.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje EMDR u svojim smjernicama za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja.
Za što se najčešće koristi
PTSP i šokantne traume
Nesreće, gubitci, nasilje ili ratna iskustva.
Svakodnevni stres i „male traume“
Kronični stres, osjećaj manje vrijednosti, problemi s odnosima ili odbacivanje.
Kako izgleda rad
EMDR se odvija kroz osam faza. Tempo uvijek prilagođavamo tebi, a stabilnost je uvijek na prvom mjestu.
Upoznavanje i plan rada
Razgovaramo o tvojoj povijesti i o tome s čime dolaziš, i zajedno biramo sjećanja na kojima ćemo raditi.
Priprema
Prije obrade učimo načine smirivanja i stabilizacije, kako bi se tijekom cijelog procesa osjećala ili osjećao sigurno.
Procjena
Određujemo sliku sjećanja, uvjerenje o sebi koje ga prati, osjećaje i mjesto u tijelu gdje ih osjećaš.
Desenzibilizacija
Uz bilateralnu stimulaciju sjećanje se obrađuje, a uznemirenost koju nosi postupno se mijenja.
Ugradnja
Jačamo pozitivno uvjerenje o sebi koje želiš povezati sa sjećanjem.
Provjera tijela
Provjeravamo je li u tijelu ostala napetost povezana sa sjećanjem.
Zatvaranje
Svaki susret završavamo u stanju stabilnosti, koliko god da je obrada odmakla.
Ponovna procjena
Na početku sljedećeg susreta gledamo što se promijenilo i kako dalje.
Povijest metode
Dr. Francine Shapiro započela je rad na strukturiranju ove psihoterapijske tehnike 1987. godine, potvrđujući u godinama koje su uslijedile njezinu efikasnost u liječenju trauma veterana vijetnamskog rata i žrtava seksualne agresije oboljelih od posttraumatskog stresnog poremećaja.