Gestalt psihoterapija.
Gestalt terapija je korisna kad želimo poboljšati kvalitetu života, steći bolju samokontrolu i razviti veću svjesnost o svojim mentalnim i emocionalnim stanjima.
Ovdje i sada
Radimo s onim što se događa u sadašnjem trenutku, u tijelu, osjećajima i odnosu, ne samo s pričom o prošlosti.
Bez osude
Prostor u kojem se sve smije osjetiti i izreći. Vlastitim tempom, bez pritiska da budeš drugačiji nego što jesi.
Cijeli ti
Tijelo, misli i emocije promatramo kao jednu cjelinu, nikad odvojeno, nikad u dijelovima.
Ovaj se psihoterapijski pravac uspješno primjenjuje u sljedećim situacijama i stanjima:
Osobni razvoj i emocionalne poteškoće
- Nisko samopoštovanje i nesigurnost
- Anksioznost, stres i panični napadi
- Depresivna stanja i gubitak smisla
- Nezavršeni posloviPosebno je korisna za prorađivanje starih, neriješenih trauma, zamjeranja ili tugovanja (npr. prekinuti odnosi, gubitak voljene osobe) koji osobu koče u svakodnevnom funkcioniranju.
Odnosi s drugima i komunikacija
- Partnerski i obiteljski konflikti
- Poteškoće u postavljanju granica
Tjelesni simptomi i psihosomatika
- Psihosomatske smetnje
Profesionalni život i donošenje odluka
- Kreativne blokade i profesionalno sagorijevanje (burnout)
- Životne prekretnice i donošenje odluka